- 立ち仕事でお疲れの方
- 足の疲れ対策のグッズを探している方
リョクシン
シンコーちゃん
リョクシン
シンコーちゃん
リョクシン
「立ち仕事で足が疲れている」
「立ち仕事による疲れを解消する方法を知りたい」
「足の疲れを解消できるグッズについて知りたい」
そんな方におすすめな記事です。
料理人だけでなく、立ち仕事による足の疲れは、立ち仕事の人で共通な悩みな訳ですね!
シンコーちゃん
リョクシン
立ち仕事に関係する、すべての方に読んでいただければと思います!
タップできる目次
立ち仕事による足の疲れの原因とは?グッズで対策ができる!
リョクシン
足の疲れさえ対策できれば、最高なのにって思うよ。
シンコーちゃん
リョクシン
筋肉の疲労かな?
ずっと「立ちっぱなし」な訳だし!
シンコーちゃん
リョクシン
あとは、足の血流の停滞とカラダの歪みもあるかな!
足の土踏まずを形成しているアーチと言われる部分の疲労・落ちこみも関係しているね。
まぁー正直なところ、全然意味わからないけど・・・
シンコーちゃん
リョクシン
だから、当記事では足の疲れ対策グッズを紹介しながら、疲れの原因についても解説するよ。
ここで重要なのは、足の疲れはグッズによって解消できるということだけ、覚えて置いてほしいかな!
そりゃ楽しみだね!
それでは、早速みていきましょう!
シンコーちゃん
リョクシン
まずは足の疲れを解消するグッズを購入するメリットとデメリットを解説するね。
もし、「そんなの読んでられねー」という方がいましたら、下記のジャンプボタンを押してください。
商品紹介部分まで一気にジャンプします。
立ち仕事の足の疲れをグッズで取るメリット
リョクシン
シンコーちゃん
リョクシン
でも、コストをかけて足の疲れ対策グッズを購入するからには、デメリットもあるんだ。
まずはメリットから紹介!
下記の3つになります。
- 1日の仕事終わりまで全力で働ける
- 健康的に働ける
- 次の日に疲れを残さない
リョクシン
1日の仕事終わりまで全力で働ける
リョクシン
料理人も仕事終わりに新メニューとか思いついても、仕事終わり疲れちゃって、試食作れないことあるからね。
シンコーちゃん
リョクシン
接客業でも、かなり接客力があるのに、閉店間際になると顔が疲れきった感じになる人いるよね。
足の疲れって、かなり精神的にもくるからね。
最後まで全力で取り組めたら最高だよね。
売り上げ競争があるお店の方には、疲れにくい靴は必須でしょう。
長距離ランナーも靴によって、実力が大きく左右されるくらいだからね。
やっぱり靴は大事なのか!
シンコーちゃん
リョクシン
靴に関しては、またあとで後述します!
健康的に働ける
リョクシン
どんな感じに健康的になれるの?
シンコーちゃん
リョクシン
また、カラダの歪みもありました。
足の疲れ対策グッズで、足の血流がよくなれば、心臓に血液が回りやすくなるね。
また安いだけの靴を履いて、立ち仕事をしているとカラダが歪む可能性があります。
カラダが歪むと、疲れやすくなるし、肩こりなどの原因にもなるね。
足の血流がよくなったり、カラダの歪みは健康に関係してきそうだね。
シンコーちゃん
リョクシン
立ち仕事はデスクワークと違って、うまく対策すれば、動いている分、健康的に働けると思うよ。
デスクワークの方がある意味、不健康な働き方だと思うんだ。
だから、立ち仕事の方は、足の疲れや血流対策を万全にしましょう。
そうすれば、「働くことでカラダにも良い!」みたいなことにもなるかもしれません。
次の日に疲れを残さない
リョクシン
正直、5連勤の休み前の出勤は、クタクタで早く終わらないかと思ってしまうことも・・・
シンコーちゃん
リョクシン
シンコーちゃんと同じ気持ちの方は、足の疲れ対策グッズを強くおすすめします。
休日後と休日前が同じモチベーションと足の疲労具合を目指しましょう!
シンコーちゃん
立ち仕事による足の疲れ対策グッズ購入のデメリット
リョクシン
シンコーちゃん
リョクシン
- 費用がかかる
- 継続できない可能性がある
- グッズによっては時間を取る
リョクシン
例えば、フットマッサージ機ですね。
価格は高いし、フットマッサージをしている時間もかかる・・・
時間がかかると、平日に仕事終わりにする事は考えにくいかも!
つまり継続できなさそうだね。
シンコーちゃん
リョクシン
無理なく継続できるグッズ購入がおすすめ!
でも意外と思いつかないや!
たとえば、どんなグッズが継続できるかな?
シンコーちゃん
リョクシン
靴を疲れにくい靴にしたり、トイレマットを足ツボマットにしたり・・・
絶対に毎日行うことに関係したグッズにすれば、継続しかないから効果ありそう!
リョクシンのおすすめ製品を教えてよ!
シンコーちゃん
リョクシン
立ち仕事による足の疲れをとるグッズを厳選しました。
リョクシン
下記の8点になります。
足の疲れの対策グッズ
- 靴の選び方(立ち仕事用)
- 靴下は着圧ソックス!
- インソール
- 疲労軽減マット
- 足つぼマット
- 入浴剤
- 足まくら
- マッサージ機
シンコーちゃん
靴の選び方(立ち仕事用)
リョクシン
シンコーちゃん
リョクシン
まずは靴から対策を始めてください。
立ち仕事で疲れにくい靴の選び方は、下記になります。
疲れないスニーカー選びのポイント
- アッパーの通気性
- クッションが多層構造
- 靴底が滑りにくい
- 製品の設計思想がある
- 基本、過去の名品は選ばない
シンコーちゃん
全然意味わからない・・・
そんなこともあろうかと、下記の別記事にて詳しく解説しました。
かなり長くなるので、気になった方は、ぜひ確認をお願いします。
このまま読み進めていただいてもOK!
この記事の最下部に同じ記事のリンクをしました。
あとで見てみたい方は、記事の最下部のリンクからお願いします。
リョクシン
↓イチオシ商品はこちら!
靴下は着圧ソックスで決まり!
リョクシン
シンコーちゃん
リョクシン
おすすめは、着圧ソックスです。
実際に使って見たけど、かなり効果があったね。
シンコーちゃん
リョクシン
めっちゃ助かるポイントだね。
疲れにくいのは、もちろんのことズリ落ちてこないのは助かる!
スネ毛見えるの嫌だしさ!
シンコーちゃん
リョクシン
その辺の細かい事は、別の記事で解説したので、確認して見て!
↓イチオシ商品はこちら!
インソール
リョクシン
もしくは、今もっている靴にインソールを入れましょう。
シンコーちゃん
リョクシン
さすがにインソールであれば何でも良いわけじゃないよ!
100円ショップのインソールだけはやめてほしいかな!
新品のときはクッション性が良いかもしれない。
でも、抗菌性やクッション性の保持が苦手な傾向があるんだ。
抗菌性がないと臭くなりそうだし、クッション性が長続きしないのは、意味なさそうだね。
シンコーちゃん
リョクシン
インソールは、アキレスのソルボがおすすめ!
クッション性が向上するし、長続きもする。
さらに、アーチサポートといって、人間本来のクッション機能であるアーチの補助をしてくれる機能があるんだ。
その辺の安過ぎる、インソールにもなんちゃってアーチサポートがあるけど、ソルボのアーチサポートは本格的。
めっちゃおすすめ!
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疲労軽減マット
リョクシン
この疲労軽減マットは知ってたよ。
シンコーちゃん
リョクシン
シンコーちゃん
足つぼマット
リョクシン
足の裏を刺激すると、また疲れが違ってきますね。
シンコーちゃん
リョクシン
あと歯磨きのときとか!
とにかく、日常で絶対に行うことに関連付けることが継続へのヒントかな。
続けることで徐々に痛く無くなってくるのは、効果があるからでしょう。
シンコーちゃん
入浴剤
リョクシン
実際に、リョクシンも使っている製品を紹介!
ツムラの漢方のくすり湯とバブのメディキュアです。
入浴剤で疲れとれるの?
シンコーちゃん
リョクシン
そしたら結構多いのが、入浴剤なんだよね。
バブのメディキュアは、なかなか効くようで、試してみたんだ。
そしたら、お風呂でた後も、足に温感が継続するんだよね。
これは疲れに効いているのではないかと!
それは試して見よう!
シンコーちゃん
リョクシン
バブは泡に効果があるらしく、入浴剤を入れてしばらくすると、効果が薄まるんだ。
ツムラの漢方の入浴剤は、匂いが若干、漢方臭があるんだけど、全身の肌荒れも改善してくれたよ。
彼女なんか背中が気になってたらしんだけど、少し改善したみたいだね。
入浴剤も工夫してみると良さそうだね。
シンコーちゃん
足まくら
リョクシン
なにそれ?
シンコーちゃん
リョクシン
意外と通販では売れているんだよ。
実際に、寝るときだけではなく、テレビ見ながらゴロゴロするときにも良い。
足まくらよりも運動する方がよいと思うけど、時間ない方には足まくらも試して見てほしい。
マッサージ機
リョクシン
前述の通り、時間が取れる人におすすめかな。
あまり継続して使用している人を見たことないので!
価格も高いしね。
でも効果はそれだけあるんだろうけど!
シンコーちゃん
リョクシン
マッサージ機に、2万出すくらいなら、靴にかけた方が良いでしょう。
高いスニーカーですと2万円以上しますからね。
まとめ:立ち仕事で疲れた足には、グッズで対策しましょう!
当記事では、立ち仕事による足の疲れ対策グッズについて解説しました。
立ち仕事の疲れの原因は、筋肉疲労や血流の停滞、カラダの歪みなど。
疲れの原因のほとんどが、対策グッズで改善できます。
特に、改善してほしいのは靴でしょう。
靴が悪ければ、どんなに良いフットマッサージ機を購入しても、意味がありません。
とくに、カラダの歪みの原因にもなるので、注意が必要です。
立ち仕事の疲れ対策グッズで、快適にベストパフォーマンスを出せるようにしましょう。
下記、簡単に記事をまとめます。
立ち仕事の疲れ対策グッズを購入するメリットは下記になります。
- 1日の仕事終わりまで全力で働ける
- 健康的に働ける
- 次の日に疲れを残さない
デメリットは、3つありました。
- 費用がかかる
- 継続できない可能性がある
- グッズによっては時間を取る
足の疲れ対策方法は、下記になります。
足の疲れ対策グッズ
- 靴の選び方(立ち仕事用)
- 靴下は着圧ソックス!
- インソール
- 疲労軽減マット
- 足つぼマット
- 入浴剤
- 足まくら
- マッサージ機
おすすめ製品は、以下
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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